如何知道自己是否有抑郁症 怎么判断呢
近两年,抑郁症这个词平凡的出现在我们生活中。越来越多的人被抑郁症所困扰,以至于失去生命。那么如何知道自己是否有抑郁症,怎么判断呢?抑郁症说白了就是一种心理疾病,看似没什么,但对患者来说打击是无形且致命的。它也有等级之分,有轻度、中度、重度。那如何知道自己是否有抑郁症呢?
1、情绪
抑郁症最主要的一点就是情绪的变化。抑郁症患者在生活中总是闷闷不乐的,不开心。对什么事情都提不起来兴趣,总是特别焦虑,遇到一点小事情就容易胡思乱想。看着整个人都特别慵懒、特别丧。具体问他为什么不开心,也找不出原因,无缘由的就是不开心。而且还总是贬低自己,否定自己,觉得自己没用没有价值,情绪消极悲观。
2、性格
如何知道自己是否有抑郁症呢?看性格,如果一个以前是一个非常活泼好动,喜欢热闹的人,突然有一天不爱出门了,喜欢一个宅在家里,害怕接触人,不喜欢热闹了,那这个人就有问题了。因为抑郁症患者就比较自闭,不喜欢热闹,喜欢独处,即使是在热闹的人群中依旧浑身充满孤独感,压抑,沮丧。
3、生活习惯
抑郁症患者的生活习惯会有明显的变化。比如在饮食上,很多人都会食欲不振,提不起想要吃饭的欲望,没胃口,久而久之体重就会越来越消瘦,看着整个人就很病态。还有睡眠质量和作息时间上,往往是半夜醒来后就失眠睡不着觉,脑子里胡思乱想,焦虑失眠,熬夜作息时间不规律。
4、认知意识
个人觉得这一点对于抑郁症患者来说是致命的,他们有时候会因为一件事一句话陷入自责和深深的负罪感中,对人和社会的负罪感,压力接踵而来还会出现幻觉,最致命的是有自杀的念头。觉得自己没用,怀疑自我,苦恼、忧伤的情绪陷入了死循环,迷失了理智,做出一些可怕的事。当然这个是可以通过抑郁症患者发表的言论和变化看出来的,如果身边有朋友在社交软件发表一些丧气的话,大家可以去多去关心一下,或许能挽救一条生命。
最后总结,如何知道自己是否有抑郁症呢?你会判断了吗?