《后浪》：“如果一个人有了负面情绪，一定要用行动去化人，逃避、拖延，都会对身体有极大的伤害。”

每个人在生活中难免会有情绪低落的时候，大多数人都需要自我调解，否则长时间沉浸在低落情绪中，会对自身的影响还是很大的。电视剧《后浪》里，任新正给学生讲课时说：“如果一个人有了负面情绪，一定要用行动去化它，逃避、拖延，都会对身体有极大的伤害。”那么，当我们情绪低落时，有哪些方法可以帮..